Kategori: Allmänt

Rullgardiner och dess fördelar

En rullgardin är solskyddet som sätter en riktig prägel på tillvaron, samtidigt som det är ett praktiskt solskydd som skyddar hemmet både från starka strålar och eventuellt ofrivillig insyn. I ett hem kan man se alla möjliga typer av rullgardiner, såsom den som är stilrent enfärgad, mönstrad eller har bilddekor, dragband eller sidodragsmekanism. Kanske är den till och med till för att mörklägga eller så har den solskyddsfilm. Rullgardiner som sådana kan komma i otroligt många olika vävar, kulörer och texturer; de kan regleras med kulkedja eller fjäderdrag; de kan besitta sidostyrning eller motordrift; de kan komma som överrullade eller underrullade. Rullgardinsvävar kan dessutom komma i otroligt många olika kvaliteter, såsom tunna och genomskinliga. Om de är tunna och genomskinliga  så släpper de in ett behagligt och dämpat ljus, liksom de samtidigt kan totalt mörklägga stället.

Att tänka på vid beställning av rullgardiner är att måttillverka dem samt att avgöra om du vill att de kommer med snöre, kulkedja eller om de är försedda med läderstropp i nederkant för montering på exemeplvis en glasdörr. Andra ställen många inte tror är kompatibla för rullgardiner är snedfönster och takfönster. Dessa kan faktiskt båda två utrustas med rullgardiner, vilket ibland kan kännas som en svår sak att fixa, men hittar du rätt leverantör är det faktiskt möjligt och kan både underlätta och förgylla tillvaron.

Vad som kan vara avgörande till varför man bestämmer sig att skaffa en rullgardin kan vara om man vill uppnå total mörkläggning. Det kan man göra med en ljustät väv och det kan innebära en god natts sömn på sommarhalvåret. Just rullgardinen förknippas ofta med sovrummet, eftersom den har just förmågan att mörklägga samt att den har förmågan att hålla temperaturen inomhus på en behaglig nivå – eftersom den förhindrar direkt solljus. En riktig räddare i nöden på sommarhalvåret med andra ord.

Varför ska man söka hjälp av KBT?

Enligt Statens beredning för Medicinsk Utvärdering är kognitiv beteendeterapi (KBT] den effektivaste metoden för behandling av ångest- och depressionsproblem. Behandling med KBT fokuserar på beteendeförändringar och att öka handlingsfriheten hos patienten. Ordet beteende tolkas på ett annorlunda sätt inom KBT, det syftar snarare på tolkningar och uppfattningar om händelser och handlingar som påverkar personen och de som finns i dennes omgivning. Det handlar även om hur kroppsliga reaktioner spelar in.

I början av den kognitiva beteendeterapin så genomförs alltid en beteendeanalys av hur personen samspelar med sin omgivning. Alla är vi unika, därför måste alltid en sådan analys genomföras för att kunna identifiera orsakerna till de problem som uppstått i dessa unika fall.

Var ska jag söka hjälp med KBT?

När du söker samtalsterapi genom KBT finns det många olika alternativ att välja mellan. Det finns möjlighet för KBT för barn, ungdomar, vuxna, par, familjer och företag. Oftast arbetar man mycket med bland annat stress, ångest, depressioner och panik. En KBT-terapeut känner till de olika scenarion som kan uppstå vid dessa psykiska problem och har koll på vilka strategier som fungerar bäst vid olika fall. Det är inte ovanligt att gruppbehandlingar genomförs inom KBT.

Det finns många legitimerade KBT-psykologer du kan ta hjälp av i närheten av dig. Nu kan du ofta även få hjälp med KBT via internet, detta genom videosamtal, men även genom röstsamtal. Kom också ihåg att du aldrig behöver känna dig orolig att din psykolog ska avslöja information om dig eller något annat, då de har tystnadsplikt. Allt som sägs på dina möten stannar mellan dig och din psykolog.

En liten pryl med stort innehåll

En telefon var en gång i tiden en teknisk innovation som gjorde att vi kunde prata med varandra trots långa avstånd. En sensation utan dess like! Hur ofta tänker vi på det idag, när våra telefoner gör så mycket mer än att bara vara ett medel för att kunna prata med någon som är utom hörhåll för oss. Idag verkar det nästan som att det telefonerna används minst till är att vi pratar med någon. Vi använder dem till att fota med, att kolla upp vädret, att hålla koll på hur långt vi gott just denna dag, spela spel på och en mängd andra saker som vi inte ens skulle drömt om när telefonen först gjorde sitt inträde i våra liv. Några andra saker som telefonerna nu ger möjlighet till är att betala räkningar, föra över pengar till någon och snabbt ge oss lite mer pengar genom så kallade smslån. Vi har utöver en telefon, en kamera, en väderstation, en ficklampa, en reseplanerare, en miniräknare, en stegräknare och ett vattenpass också en liten bankfilial i vår telefon.

Att tänka på

Men telefonerna har i och med sin förträfflighet också blivit något som tar allt mer av vår tid i anspråk utan att vi kanske tänker på det. Telefonen hamnar i mångas händer utan att man tänker på det. Så fort man har en minut över eller händerna inte har något för sig rör de sig sakta men säkert mot fickan där mobilen ligger. Och sedan har det, utan att man reflekterar över det, försvunnit en timme till att vi har stirrat ner i en skärm. Ibland kanske man har gjort något vettigt, men oftast är det bara ett tidsfördriv som vi inte tänker så mycket på. Vad gjorde folk för att fördriva tiden när telefonen var en pryl som stod på hallbordet? Det var ju då inte lika lätt att ta upp telefonen på en perrong någonstans och låta ett av alla sociala forum som finns vara en flykt undan väntan.

Bra att veta innan du tar ett lån

Det finns ett antal banker som erbjuder lån, men det kan kännas svårt att veta vilken bank du ska välja och vad det faktiskt innebär att låna pengar. Det finns många olika sorters lån och det kan vara stor prisskillnad mellan aktörerna. Inga lån är gratis men vid att jämföra banker kan du spara många tusenlappar över längre tid, ju flera fler banker som konkurrerar om dig som kund desto högre sannolikhet att du hittar den bank som erbjuder just dig lägst ränta.

Viktigt att tänka på innan du tar ett lån:

  • Det finns många olika lånetyper, ta dig tid att läsa om de olika sorterna
  • Bestäm dig för vilket lån som passar dig och din ekonomiska situation bäst
  • Kontakta flera banker och jämför deras villkor, avgifter och räntor
  • Läs noga igenom informationen och låneavtalet du får av banken
  • Kontakta banken om du har frågor

När du har bestämt dig ger kreditgivaren dig den förhandsinformation du behöver innan du tecknar dig i ett så kallat SEKKI-formulär. Detta formuläret gör det enkelt för dig att jämföra olika bankers erbjudanden och det ger dig en uppfattning av vad lånet kan innebära för dig. Innan du tar ett lån bör du själv givetvis se över din ekonomi och kontrollera om du har möjlighet att betala tillbaka lånet utifrån dina förutsättningar.

Kom ihåg att banken kan neka dig ett lån oberoende av hur din ekonomi ser ut. Men är det utfallet har du rätt att få veta varför du inte fick ett lån.